悪阻が酷かった時、
何にもできずに寝たきりで、
体重も筋肉も落ちて、
何にもやる気になれなかった
しかーし、悪阻が終わった今は、
嘘のように食欲もやる気も戻り、
体重も1ヶ月で3キロ増加！
もちろん悪阻で減った分はカウントせず、
元々の体重からだから、増加率としては
かなりのものだと思う
でもでも、それでも食べれる事や、
やる気が出ることが嬉しくて、
自分を甘やかしてます
甘やかす代わりに、運動もしようと思い、
まずはウォーキングから
ここ一週間は毎日3キロから5キロは
歩くようにしていて、歩かない日が
3日空かないように頑張ってます
その他に、近所でマタニティヨガを
やっている人がいて、90分800円。
それもマンツーマン！お安いですよね？
こだわってマンツーマンではなく、
自宅でのんびりやりたいから〜と
昨年11月からネットのみの告知で
始めた方らしいので、まだ生徒さんが
ほとんどいないようです。
週に1回程度行き始めたのですが、
穴場発見！的な感じで嬉しいです
マタニティヨガは、ストレッチって感じなので、
汗をかく事はなく、終わった後は何だか
リラックスし過ぎて眠くなってます
なので、体重管理の運動は
もっぱらウォーキングでと思っています
やり過ぎも良くないので、
どこまで動いていいのか模索しながらですが、
とりあえず毎日もりもり食べたいので
ウォーキングだけは続けます