おはようございます
少し前の話ですが
突然、右の股関節が痛み
歩けないほどに
ひとりで家で
ほふくぜんしん（匍匐前進
漢字難し過ぎですね）
してました
そこから痛みは
上へ移動し、次は背中が
こんなこともあり
茅ヶ崎で初の接骨院さんへ
以前から言われていることなのですが
筋肉が固い
柔軟性はあるのに
こんなに固いなんて
っと言われてしまいました
ストレッチ
自分でもやっているつもりではありましたが
足りていないようですね
教えのレッスンの時も
自分が受けるレッスンの時も
もっと
クールダウンの時間をきちんと取りたいな
と思いました
少し前の話ですが
突然、右の股関節が痛み
歩けないほどに
ひとりで家で
ほふくぜんしん（匍匐前進
漢字難し過ぎですね）してました
そこから痛みは
上へ移動し、次は背中が
こんなこともあり
茅ヶ崎で初の接骨院さんへ
以前から言われていることなのですが
筋肉が固い
柔軟性はあるのに
こんなに固いなんて
っと言われてしまいました
ストレッチ
自分でもやっているつもりではありましたが
足りていないようですね
教えのレッスンの時も
自分が受けるレッスンの時も
もっと
クールダウンの時間をきちんと取りたいな
と思いました
