今日のごはん

今日のお昼ご飯


調理パン１個４１０kcal
午後の紅茶１５０kcal

ヨシ。おわり！

あ、あと酵素のカプセル２個。

今日は絶対マッサージ、たいそうして寝るぞ。
半身浴もするぞっ。

家のエレベーター使わずに７Fまで歩いてあがるっていうのもアリだな(-_-)

明日明後日しあさって全部飲みだから、
今のうちにカロリー落としとかなきゃ！(;O;)

明日は昼サラダ。
夜はお酒。

土曜日はきっとたくさんたべるだろうから、夜のみ。

日曜日もたくさん食べそうだから夜のみで。。。


実行できるかなあああ(;O;)