今日は「酵素ダイエットでやせることができるか」について考えてみたいと思います。
現在、酵素ダイエットというのが流行っているようです。「酵素ダイエット」で検索すると何百万件もの結果が出ます。また、通販サイトを見るといろいろな酵素関係の食品が売られています。
ということで、なぜそんなに酵素ダイエットが流行っているのか考えてみたいと思います。
酵素ダイエットはどのようなダイエットかと言うと、簡単に言ってしまえば、断食をしている最中に酵素液を飲んで栄養補給するようです。
そんなことをしていると栄養が足りなくなって、筋肉量が減ってしまいます。また、「基礎代謝が落ちて逆効果なのでは？」と思ってしまいます。
自分としては、食事の量を少し減らしながら酵素ダイエットをすれば栄養のバランスがとれていいような気がしました。