こんにちは🧸♡♡♡♡
今夜からすぐできる♡簡単美容
今日は、基本のキ～✨
です😊
夏はこまめに飲む人も
寒くなってくると頻度が減りがち。。
でもでも、冬って乾燥しますよね？⛄🌨️
お顔や手は化粧水やクリームで保湿するのに、
体内が水分不足だと
お顔はもちろん、
全身が乾燥してしまいますよ～～‼️‼️‼️
赤ちゃんのお肌が全身ぷるぷるなのは
☆☆体内水分量☆☆が多いからなのです
グラビアの人たちも、撮影前には
たくさんお水💧を飲むそうですよ～
お水の飲み方にもポイントがあって、
一気にたくさんのお水を飲んでも
体には一定量しか吸収されないので、
こまめに水分を摂ることが大切です
量は、何㍑とか決めるとストレスになるので
私は水筒やペットボトルに入れていつも
目につくところに置いておいて、
気がついたら飲む✨をこまめにしています
また、お茶やコーヒーにはカフェインが入っていて、逆に体内の水分を排出する働きがあるので逆効果⚠️⚠️
冷たすぎるお水も体を冷やしてしまうので
常温のお水をこまめに飲むことをおすすめします
お水で乾燥知らずの全身ぷるっぷるお肌を目指しましょうね～～
ではまた～🧸♡♡♡♡