今夜からすぐできる簡単美容♡～温活編～

こんにちは🧸♡♡♡♡

今夜からすぐできる簡単美容✨

今日は【温活編】

温活とは、体を温める美容・健康法のことです

体を温めると、どんな効果があるのか❓

♡♡免疫力アップ

♡♡代謝アップ

♡♡巡り力アップ

♡♡生理痛の緩和

♡♡不眠症改善

などなど🐇💗

特に女性は身体を温めることで

たくさんのメリットがあります♡

健康にはもちろん、美容面でもいいことづくし✨

いろいろな温活方法がありますが、

簡単に取り入れられて、

効果は抜群なのが

🛀お風呂🚿です♡♡♡

シャワーだけですませた日と、

湯船に使って全身を温めた日とでは

次の日の朝の顔色が全然違うなんて経験ないですか～

シャワーだけですませた日は

翌朝なんだかくすみが気になる。。

湯船に浸って体を温めた日は

翌朝も顔色がワントーンあがって、

シミも気にならなくなります✨✨

お風呂に浸って、体温を一時的に上げて、

寝るときにすーっと体温が下がっていくことで、

すんなりと質の良い睡眠に入れる効果も

質の良い睡眠はお肌の絶対条件ですよね✨✨

リラックス効果も抜群なので

お風呂時間をぜひ楽しんでみてくださいね🛀🧡

ではまた～🧸♡♡♡♡