先日当サロンにて
「ダイエット力UP講座」を開催いたしました
ご参加いただいた方は
「人生最後のダイエットにしたい！」
「食べるのを楽しみながら痩せたい！」
「コロナ太りして食事に目を向けなきゃと思った」
など
食べて痩せるというワードに
興味を持ってご参加くださいました！
ありがとうございます♡
そこで
ダイエット力UP講座って？
どんなことをしたの？とご質問を頂きましたので
簡単に内容＆参加者の方の感想をご紹介しますね！
簡単に言うと
基本５味をそれぞれ口にしながら
筋力や柔軟性など
体にどんな反応があるかをチェックしていきます
そこで
体にどんな反応があるか
力は入るのか、入りにくいのかなどを
一緒にチェックして順位付けをしていきます
参加して頂いたみなさんは
・味でこんなに体に変化が出るのに驚いた！
・合う味をうまく活用すれば体が変わると実感できた
・食事を作るのが楽しくなった
など
合う味・合わない味を知ることで
ご自身の体の可能性をしっかりと感じて頂けたご様子でした
みなさんは食事をするときに
どんなことを意識されますか？
食べものを口にして
自分の体の反応や味の感じ具合に
意識を向けてみると
実は味によって体が変化しているのが分かると思います
実際に合う味を取ってエクササイズをしたら
力が入りやすくなり
ねらいたい場所にしっかり刺激が入って
合わない味を取ると
力が入りにくく
どこを意識していいのかわからない…
という声もありました
驚きですよね！
講座内では
味のチェックだけでなく
エクササイズと組み合わせながら
実際に体で感じてもらうことも大切にしています
始めは
「よく分からない…」と話していた方も
何回も繰り返しチェックしていくと
体の反応がわかってきて
みんなで大盛り上がり♪
合う味を知って
体に必要な食べ物を知って
食べて痩せるを叶える
きちんと知れば必ず体は変わります♡
もっと自分に自信を持って
毎日を笑顔で過ごせる女性が1人でも多く増えますように…☆
ダイエット力UP講座
次回は
5月13日㈭13：30～15：00
6月11日㈮10：00～11：30
参加費：4000円（テキスト代込）
当サロンにて開催予定ですので
興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね♪
↓
erina.sosu@gmail.com
澄川絵里奈