【冷え解消は内側から】
足先が冷えて
なかなか眠れない…
足がむくんで重だるい…など
多くの女性がお悩みの
冷えやむくみの体の不調
冷えやむくみを解消するための
グッズも多く見られます
先日開催した
冷えむくみ解消講座に
ご参加頂いたお客様も
冷え解消のために
寝る前には靴下を重ね履きしたり
むくみ解消に
着圧のスパッツを
履いていらっしゃったり
お悩みを解消するべく
ご自分で意識されていて
体をなんとかしたい！
このままじゃいけない！
という気持ちって
とても大切だなーと
感じました
実は
冷えやむくみを
根本から解消するには
体の外から温めるだけでなく
体の内側から
温めることが大切
自分自身の筋肉や関節を
しっかり動かすことで
血流を良くしたり
熱を産み出すことで
冷えやむくみが
気にならない体を
作ることが出来ます
先日の講座でも
足指を整えたりほぐしたり
関節を動きやすくしながら
簡単なエクササイズをお伝えしました
レッスン後の感想では
・足先がポカポカする
・足がスッキリ動きやすくなった♪
・血が通った気がする！気持ちが良い！
など
体の変化を感じて頂けたようで
参加されたお客様と
ワイワイ大喜び♪
次の日も
・朝の冷え方が違う！
・いつもなら起きてすぐ靴下を履くのに冷えが気になら過ごせた！
・寒いはずなのに足先がそんかに冷たくない！
・教えてもらったエクササイズは家事しながら出来るからルーティンとして取り入れやすく続けやすい
という嬉しい感想も頂きました！
ありがとうございます！
お客様もお話されてましたが
継続は力なり
無理なく簡単に
日常に取り入れることで
体は変わります♪
毎年のことだから諦めている…
という女性のみなさん
ぜひ一度ご相談くださいね♪
2月レッスンスケジュール
●冷えむくみ解消講座
2月12日(金)10:00~11:30
参加費:1500円
●目の疲れスッキリ講座
2月26日(金)10:00~11:30
参加費:2500円(アイピローつき)
:1500円(アイピローなし)
場所:山口市仁保(詳しくは申し込みされた方にお知らせ)
※オンラインでも対応しておりますので
お気軽にお問い合わせください！
お申し込み、お問い合わせは
erina.sosu@gmail.com
まで