体を動かしたいママさん♡集まれ～♪
毎日の育児や家事などで疲れが溜まっているママさん！
なんとなく疲れが抜けない…
イライラしてしまう…
体が重いし、ダルイ…
などお悩みのママさん必見♪
育児中、なかなか自分の体を動かす時間も減りますよね…
それに加えてずっと抱っこの姿勢で腰がダル重…
授乳やミルクなどで肩回りがガチガチ…
気が付くと体がカチカチになっている…なんてことありませんか？
産後ママ骨盤引き締めレッスンと音楽に合わせて体を楽しく動かす♪
一石二鳥の講座を行います！
もちろんお子様同伴OK♪
体を楽しく動かすことで
日頃固くなっている筋肉がほぐれて温かくなり
血流量も上がりますし血流もよくなります♪
そうすると肩こりあや腰痛改善、冷え性改善にも繋がりますし
何よりママのストレス解消になると思いますよ！
自分はストレスがないよ～♪というママさんも
体を動かすことで全身が温かくなるのを実感できると思いますよ♡
【美ママ♡シェイプアップ講座】inいしんの里
日時：10月22日（月）10:00～11：30
会場：いしんの里（山口市大内長野）
参加費：1500円（税込み）
定員：10名程度
持参物：タオル・水分補給出来るもの、ヨガマットまたはバスタオル
お子様同伴の方はお子様のお出かけセット
※当日は動きやすい恰好でお越しください。（スカート・ジーパン不可）
お子様同伴でお申込みの方は
お申し込み時にお子様の月齢または年齢をお知らせください。
お申込み・お問い合わせは erina.sosu@gmail.com まで
お気軽にお問い合わせくださいね♡
ママの笑顔が子供の笑顔♪
まずはママ自身が心も体もいい状態で過ごせるお手伝いをいたします♡
エリーナ