運動不足を実感しているママさん
骨盤の引き締めや体を引き締めたいママさん♡
お子様と一緒にご参加いただける講座を開催いたします！
育児や家事に追われていると自分の体のことは後回し…
体がスッキリしない…疲れが取れない…
肩や腰が重くてだるい…など
多くのママさんが毎日頑張っています！
頑張りすぎると体は悲鳴を上げるし
精神的にもイライラしたり落ち込んだり…という悪循環になります
まずは自分の体を見つめる時間や体を動かす時間を取りませんか？
今回はお子様同伴でお越しいただける講座を
ご縁あって山口市大内にある「陶板浴 いしんの里」さん２階にて
行うことになりました！！
気になる内容は
・気持ちよく全身を伸ばすストレッチ
・骨盤引き締めエクササイズ
・音楽に合わせた簡単なリズム運動
など
その他、みなさんのご要望にも出来る限りお応えします（笑）
みんなでワイワイ楽しく体を動かしましょうっ♪
●美ママ♡シェイプアップ講座
日時：１０月２２日㈪ １０:００～１１：３０
場所：山口市大内長野 いしんの里
参加費：１５００円（当日お釣りのいらないようにお支払いください）
定員：１０名程度
持参物：水分補給出来るもの・ヨガマットまたはバスタオル・汗拭きタオル
当日は動きやすい恰好でお越しください
（スカート・ジーパン不可）
※お子様同伴可能となっておりますので、一緒に来られる場合は
月齢・年齢をお申し込み時にお知らせください。
お申込み・お問い合わせは
お会いできるのを楽しみにしております。
エリーナ