年齢を重ねると気になるのが、体調の変化や体型の崩れ…
女性の体は繊細です。
いつまでも健康に、そして美しく過ごしたい♡
と願う女性は多くいらっしゃると思います。
最近、体のたるみや筋肉不足が気になる…
疲れやすく、なかなか眠れない…
姿勢をよくしたい、肩こり腰痛がある…
更年期の症状が気になり始めてきた…
冬の冷え性がつらい…
など
女性特有の体の不調や
体型崩れや筋肉不足の気になる方への新しい講座のご案内です♪
【健康美力アップ♡講座】
日時：１０月６日（土）１０:００～１１：３０
場所：いしんの里（山口市大内長野１５７５－５）
参加費：１５００円（税込み）※当日お釣りのいらないようにお持ちください。
定員：１０名程度（先着順）
持ち物：運動の出来る服装（スカート・ジーパン不可）
水分・汗拭きタオル・ヨガマットまたはバスタオル
血流をよくするストレッチや足ほぐしで体を整える方法や
体を引き締めるエクササイズをしっかりお伝えいたします！
一緒に心地よく体を動かしましょう！
健康的な美しさを一緒に作りましょう！
更に、今回ご参加いただいた方は
陶板浴いしんの里さんから入浴料半額５００円券プレゼント♡
いしんの里さんは抗酸化陶板浴という低温低湿の温浴施設で
50℃前後の床の上でゆったり寝転がり、体を芯から温めることで
リラックス効果や血流をよくして冷えを改善したりと女性におススメの施設です！
私も体験しましたが
岩盤浴ほど汗は出ませんが心地よい温かさと
体の奥からじわ～～～っと温かくなる♡
いつまでも寝転がって居たい…そんな空間でした♪
詳しくはこちら→いしんの里
今回はいしんの里の２階のスペースをお借りしての講座となります
めったにない土曜日開催です！！
みなさんのご参加をお待ちしております♡
お申込み・お問い合わせは
erina.sosu@gmail.com または08019023488 澄川絵里奈まで♪
10月22日（月）には同じくいしんの里さんで
産後ママ向けの楽しく体を動かす＆骨盤引き締めレッスンを行います♪
お子様同伴でご参加いただけます♡
こちらについてもまた詳細UP致します♪
ご縁に感謝♡