こんにちはー♪
山口で運動指導をしている澄川絵里奈です
ブログへのご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日もいい天気の１日です
いやー暑いくらいです
さて
昨日は女性のためのHappy Body 講座を
山口市にある赤ちゃんのほっぺさんで
担当させて頂きましたよ
参加者の方は
産後のからだの変化が気になって参加したとか
下っ腹が気になってきたとか
興味があって参加した
私に会いたかったから来ました
など
ありがたいお言葉や
切実に悩んでらっしゃること
やっぱり世の中の女性はがんばってるなぁーと実感しました
主にお話したのは
骨盤底筋群がどこにあって
どんな役割があって
どんないいことがからだにあるのか
そして
なぜ機能が低下しているのか
低下していることによって起こるからだの不調は何なのか…
を中心にお話しました
が
話したいことが盛り沢山！
尿漏れについても話したいし
経血コントロールについても話したいし…
がんばってるからだも整えたいし…
と思っていると
あっという間に時間が過ぎてしまいましたよー
参加者の方からは
説明がわかりやすかった
簡単な体操で効果があることがわかった
日頃悩んでいることなので参考になった
などなど
嬉しい感想も頂き
みなさんのとても感謝です♪
講座を担当させて頂いて感じるのは
私自身が一番勉強させてもらっているなぁーということです
インプットしたものは
アウトプットして初めて身に付きますね
まだまだアウトプットして
もっとうまく伝えられるようになりますね！
参加してくださったみなさま
そして
赤ちゃんのほっぺのえとう先生
ありがとうございました！
赤ちゃんのほっぺさんブログ
定期的に素敵なイベントが行われていますよ♪
エリーナ