寝ても寝ても…

まいにちブログかく

からだケア&よもぎ蒸しの

エリツィン。です

寝ても寝ても寝ても寝ても

眠い🥱

ゆっくり寝たつもりだった

時間ではなく

質の問題

いかに快適に寝れるかは

最低でも1時間前から始まっている。

ゆったり過ごして

お布団へ

呼吸法で　

ゆっくり

ゆっくりと

からだを温めて

ゆるめて

寝ます。