足腰大事。

まいにちブログかく

からだケア&よもぎ蒸しの

エリツィン。です

足だ腰だと…言ってますが

山登りでなぜか

思いもよらない足首と脛の間の前方が筋肉痛…

足をついたまま

足先をトントンすると、アッ！これこれ。

足先上げて歩いてないんだ。

だったそれだけで

そんな歩き方で

筋肉痛…

味わったことがない😅

からだを保って教えられた。

選んだハーブはコレ🌿

肌寒い北の大地　

よもぎ蒸しで温まります🎶

ゆっくりケアして

日頃の運動不足を解消しないとね。

何をするにも体力は必要。