まいにちブログかく
からだケア&よもぎ蒸しの
エリツィン。です
今日は
からだケアでもなく…よもぎ蒸しでもなく…
クラフト
迷宮入りの迷子になって
進まない。
そんな日もあります。
そんなときは
気持ちを切り替えて…☕️
ちょっと出かけて
ご飯食べて
仕事あるーー
仕事があるだけありがたいと思って
ひとつひとつこなす事が今。
やりたい事
やらなくていけない事
てんこ盛りは変わらないけど
ひたすら
目の前の事を精一杯こなす
そして息抜きに好きな事をする⇒自分だけの時間
集中していると
食いしばる…
呼吸が浅くなる
発想力低下する
さぁ、みなさんはいかがでしょうか？
気がついた時に深くゆっくり深呼吸する
それだけでも気分が変わるんです✨✨
ゆっくり、
深く呼吸する。
大切ですね✨✨