まいにちブログかく
エリツィンです。
朝のハーブ読取からの…よもぎ蒸し😻
動きたくないハーブ選んじゃう私。
なのでスイッチ入れる為に
贅沢にヘナも入れるんです✨✨
そして…ヨガへ
激しい動きではないのに
シンドイ…
基礎になる足から下半身
肩の力を抜くけど僧帽筋は寄せたまま…
難しく考えない、ひとつひとつ丁寧にアシストしてくれるので。
ちょっと前の私
どんだけ力が入っているのかと思うぐらい
肩に力が入り、噛み締めも強めでした。
この無意識の噛み締めって怖いんですよ
集中していると
噛み締めて呼吸が浅かったり止めていたり
しているんです。
ひどい時は朝起きると顎が痛い事も…
気を抜くと力が無駄に入っている
変なエネルギーの使い方ですよねー
どうやって力を抜くかがわからなかった。
でも、色々やって
スイッチのオンオフ出来る様になりました
身体動かすのがしんどくても
やっぱり運動は必要
なんと言っても終わった後の爽快感が
あれ？
よもぎ蒸しも同じ😻
自分の為にも大切
もちろん家族にもね✨✨
セルフケアでよもぎ蒸しはじめてみませんか？？
サロンを考えていなくても
ご自身のため、家族と一緒に好きな時に出来るのが最大の魅力です😊
よもぎ蒸し講座では
ネットには書いていない
お水の話
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