まいにちブログかく
エリツィンです。
今朝寒かった…💦
体感的に寒くて布団から出たくない気温でした。
14℃まで下がって
お年寄りの一家屋はストーブつけるレベルの気温💦
寒すぎて朝からよもぎ蒸しです♪
ありがたいよもぎ蒸し
膝がとっても冷えてたので贅沢蒸しで、ヘナもプラスして滝汗かきました！
筋力不足かな？？
ほどよく筋肉を動かすことも大事かな
ちょこっとの隙間ヨガしていきます
逆立ち、良い刺激になります。
頭をつけて、脚を全部上にあげなくても頭で支えるだけでもツボを刺激できて
頭がスッキリします。
(頭を上げる時は急にあげないで下さい。
下を向きながらゲンコツ２つを縦に重ねておでこを乗せて、5秒くらいしてからゆっくり頭をあげてください。)
百会のツボを刺激すると
頭痛、眼精疲労などを和らげてくれると言われています。
頭スッキリさせて明日も元気で
過ごしましょう！
#おかま直伝よもぎ蒸し
#おかま直伝ハーブ読取
#おかま直伝よもぎ蒸し