まいにちブログかく。
お客様のお話です。
『お風呂に入らずシャワー派なので…』
えっと
足冷えていますよ‼️
毎回言ってます。言っているけど
なかなか届かない
かかともカチカチ…
睡眠は取れていても
眠りが浅い…
気遣い屋さんなんでしょうねー。
出来れば寝室にスマホ無い方がいいので
1週間に一度
スマホ置かない日を作ってみませんか？？
交感神経が働きすぎて
ゆっくりできていないんです。
リラックスして副交感神経に
働いてもらいましょう
週に一度でいいから寝る1時間前、せめて30分まえに放置しましょう✨✨
ちょっとでいいから湯船に入って欲しいです！
なぜ
身体を温めなければいけないのか？
身体は、そんなに冷えていないよと言う方
いいえ！！
身体冷えていますよ！
そんな短い靴下で足首出して！
首の周りも出し過ぎですよ！
先日お会いした方なんて
根っから冷え性、と…おっしゃって
パッと拝見した所…その服装じゃ冷えますよね！
今日みたいな気温じゃなくて
長袖着ていても首周りが寒そうだし
足首出ていますよね？
私が元々極度の
冷え性だったから言います。
オシャレには寒さ暑さは、関係ないそんな若い子ではないので
ちゃんと温めましょう！
ある日と突然
痛みとなって身体の不調はやってきます。
それは日頃の食事、生活の乱れです。
20代の私に首根っこ掴んで言いたい！
そう思います。
だから筋腫が
水玉模様になり摘出する、体調崩して
薬漬けの日々になるんですよ。
(私の過去です。)
薬が離せなくて
病弱な自分に酔っていたんです。
きっと！！
経絡施術を始めてから冷えはかなり改善されてきて、マスクばかりして呼吸が浅くなっているので朝と、寝る前の腹式呼吸で
体温も上がり…
セルフケアのよもぎ蒸しと、まいにちのよもぎお風呂で36.5℃になりました。
以前は36℃
この差は大きいと思います！！
体温あげて免疫力もあげていきましょう！
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今日のハーブ読取🌿
昨日と違って
ローズ選んでます😊
ちょっとお酒も飲んだので浮腫の予感のハーブも選んでおります🤣
テンション高めた週末でした。
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