基礎体温🌡36.79℃
今回は排卵時期にプチ旅行したので
基礎体温を測り忘れました
なので、何日から高温期か分からない
最近、妊活のために
葉酸サプリを飲むのは勿論のこと
ビタミンEも飲み始めました
ビタミンEは子宝ビタミンとも
呼ばれているみたいで
高温期に分泌する黄体ホルモンの原料となるみたいです
しかも冷え性にも効果あるって
ビタミンCと一緒に飲むと
お互いの効果を高め合ってくれるみたいです
それと最近から旦那はダイエット、
私はダイエット&基礎体温を上げる為に
ウォーキングしたりジョギングしたりしてます
目標は低温期でも36.5℃
