日光浴

おはようございます。
こんにちは。
こんばんは照れエリツィン。です。

北陸地方の寒波被害お見舞い申し上げます。

今日の東京も雲っているし寒い雪の結晶
雲っていてお日さまは出ていないけど。

朝は起きたらカーテン、窓を開けて日光浴
する。雲っていても外に出てお日さま
天照大神さま(アマテラスオオミカミ)
にご挨拶をしている。

「天照大神さま、太陽さん
おはようございます。
いつもありがとうございます。
今日も宜しくお願いいたします」

その後、手のひらを日光側に向け
深呼吸してパワーを頂く。うちから
見えない時やまだ暗い時間でも
お日さまの方向にやっている。

太陽は日本の神様の最高峰、天照大神さま
が司っていると言われる。

手のひらの真ん中は気の出入口。
手のひらを日光に向けることでパワーを
チャージできる。

以前ある占い師さんに言われたこと。
うつ症状の半分は午前中の日光を
毎日15分程度浴びれば治る。

確かに憂鬱な気分はぽかぽかした穏やかな
光を浴びていると晴れることが多いよね。

医学的にも日光を浴びると体内でビタミンD
が生成されて、骨を強くしてくれる。

またビタミンDの生成は風邪、呼吸器感染症
肺炎、インフルエンザなどの予防だけで
なく、がんの死亡率低下にもつながるそう。

日光浴は新型コロナへの予防にもつながり
そうだよね。
外出自粛や在宅勤務が求められる中
寒い時期だけどベランダに出たりして
日光浴を意識するといいかも。

美容の観点を気にする場合は手のひらを
日光に当てるだけで良いらしい晴れ

ちなみに医学的観点は
「絶対に休めない医師がやっている
最強の体調管理」を参考にしている。

この本を読んで少し経ってから新型コロナが
流行したのでびっくりびっくり

最後までお読み頂きまして
ありがとうございましたキラキラ