義母が亡くなってからは
週末は実家の片付けに行っています
最寄駅からは歩いて15分くらい
しかも坂道を上がっていくので
心拍数も上がります
結構いい運動なのです
私の医療保険は
住友生命のVitality
今流行りの健康増進型保険です
歩数や心拍数によって
運動ポイントがもらえて
1週間単位で目標ポイント達成すると
ルーレットでコンビニの飲料や
スタバのドリンクチケットが当たることも
そしで年間の総ポイントで
ステータス決定
ステータスごとに翌年の保険料割引や
いろいろな特典が受けられます
私にとって重要なのが
エクスペディアの割引
ホテルが40%OFF！
この特典を受けるべく
ゴールドステータスにしなければなりません
去年は夏が猛暑で歩かなかったり
健診結果もポイントに影響しますが
血圧、コレステロールの結果が悪く
ポイントもらえず
気がつけばゴールドが危うい
今月が集計の締め月で
毎日せっせとポイント稼いでます
仕事の日はなんとか稼げますが
休みの日は意識して歩かないと
ポイントもらえないので
買物で隣の駅まで歩くとか
義母宅の片付けに通っているうちに
なんとか今期もゴールド行けそうです
1日でもらえるポイントは
だいたい60ポイントなので
あと7日です
良かった、良かった
今年は早々に達成出来るよう
健診を早めに受けて
LDLコレステロールは下げたいと思ってます
あと体重はやっぱりもう少し減らしたいなぁ
魚食べたり
(鯵サイコー)
でも好きなものは我慢しない
マルちゃん正麺
炙りチャーシュー(煮豚)のせ
年末に作った煮豚をバーナーで炙りました
炙ると香ばしくなって
おいしくなりますね
今日
先日の精密検査の結果を聞きました
健診で腹部エコー受けてみたら
『右副腎に腫瘤』
という結果を見た時は衝撃でした
腫瘤って何っ⁉️
腫瘍と違うの⁉️
要精密検査
なんか文字が恐怖ですよね
健診受けた病院で外来受けて
先生からの最初の言葉は
副腎の腫瘍はほぼ良性だから
8割心配ないです
いやいや
残り2割だったら？
という心配は尽きなかったけど
言われるがままに
血液検査とCT受けました
そして今日
問題なしの経過観察という言葉をいただき
ほっとしました
ちなみに腫瘤も腫瘍も「できもの」で
同じと言われました
とにかく
健診行くのが遅くなると
年末に慌てるので
今年は早めに
そして健康めざします
