脱ハミ肉！二の腕ほっそりセルフマッサージ⭐

昨日のレッスンで教えてもらったマッサージを、空き時間で早速実践！

まずはオイルで、指先の末端から上に上にリンパから老廃物を流して、

肘の間接内側、脇の普段触らないところを念入りにほぐす！

そのあと筋肉も下から上に、そして、外から内にひねるように流します

基本的に、下から上、外から内  です

使ったオイルは、もちろん天然のアロマオイル





今回は香りが好きなゼラニウム

マッサージの後は、アロマテラピーassociatesのREVIVE  BODY  GELで引き締めこれは痩身用