桜

朝早くお墓参りに行ってきました

桜が咲いてました

そろそろお花見ですね

まずは皇居でランチだな

ジム

昨日は母親と近くのアリーナで筋トレしてきました

前回よりいい感じでした
やっぱり効果はありますね
今朝は筋肉痛もないです
でも筋トレって呼吸が難しくて酸欠になりそうです

今はベンチプレスは２４kgを１０回がやっとですが３６kgを１５回は上げられるようになりたい！

私がランニングして筋トレしている間、母親はひたすらウォーキングしていたようです
かなり疲れていたのにまた誘って欲しいとやる気満々です

ホーム最終戦

三菱戦

ホーム最終戦でした

負けました

試合終了後、小野ＨＣが挨拶をしていて先週大怪我をした佐藤選手のことを語り
ずっとシックスマンでチームに貢献してきて…
と詰まり涙ぐむ場面は会場中がウルウルでした

去年も何度ピンチを救ってくれたことか…
私はちゃんと覚えています！
なんでスタートで使わないのか不思議でした
チーム事情もあったのでしょう

今シーズンはプレータイムが増えたことで日立は波がなく安定していたと思います

今日のゲームに佐藤選手がいてくれたら負けてないはずです

でもこの状況で新人の西村選手よくやってますね
得点力もあるしデフェンスも◎

なんといっても日立のチーム(組織的な)プレーが最高


3/28の最終戦、栃木へ行きたくなりました
ド･アウェイだろうから応援したいな～

練習

午前中は中学生と練習でした
うちのママチームの皆さんは小中学生のコーチをしている人が多いみたいです

前半はパスやドリブルを教わり
私も勉強になりました

後半はゲーム
高校生とは違い技術がないから私にはちょうどいいレベルでした
でもよく走りますね

私は２本やってお先に失礼してきました

たまには基本に戻って練習するべきだなと実感


これから大急ぎで代々木です
そのための早帰りでした

筋トレ

昨日10日ぶりに練習をしたら首から腰と膝がぱんぱん

ストレッチと半身欲で何とか翌日には回復していましたが・・・

今日、仕事をしながら、突然ジムに行こうって

ふと思ってしまい今晩から筋トレを始めました

ストレッチしてランニングしてマシンで筋トレ

ランニングしていて気が付いたのが体力が低下して走れないんじゃなくて筋肉が落ちて動けなくなっているんだってこと

出だしはキツかったけど、ペースをつかむと疲れているのは心臓ではなくて足

いきなり頑張りすぎるのは良くないから軽めにしましたが筋肉プルプル

これからも週２～３回を目標に頑張ってみよう

とりあえず、10日後の試合で2試合もつように（フルではありません）