自己紹介- アラフォー
- 夫と子供2人の4人家族
- 仕事平日フルタイム・基本土日休み
- 万年ダイエッター
- 身長165cm
- 人生MAX体重79.7kg→現在64.5kg
これまでのダイエット経過
2022年1月24日 韓方ダイエット開始
79.7kgからの開始で2ヶ月で−8.7kg達成
2022年7月18日 韓方ダイエット終了
約6ヶ月で−15kg達成し自力ダイエットへ
2022年8月1日 ダイエットブログ開始
ダイエットや日々の徒然をただ書いていくだけの記録です
今日の体重(6:00)
64.8g(前日比 ±0kg)
はー、この2日記録をサボってしまいました
仕事が立て込んでて、その上家庭のこともとなると…
なんとも忙しい
そして、韓方飲んでも痩せないこの身体
ちょっと嫌になってました
嫌になってもこれが現実なんですけどね
一応、体重は朝晩毎日測ってて。
記録のみで。
10月12日(6:00)
65.1kg
10月13日(6:00)
64.8kg
なんとも減らない体重。
どうしたもんかですね。
間食もなしですが…
確かに、タンパク質少なめで糖質(炭水化物)が以前より多い傾向にはあります
このへんかなぁ…
いろいろ試してみようかと思ったりしてます
本日の食事記録です👇
朝食
大豆プロテイン(ココア味)200ml
そよ風ヨーグルト脂肪0
バナナ1本
昼食
サラダ
サラダチキン
ピザトースト半分
夕食
そば
水分 1500ml
運動 プランク30秒×1セット
10月の目標
■ −2kg(62kg台) ×
■ 間食しない(特に17時以降！) ○
■ 1日1回プランク30秒！ ○
やっぱり炭水化物多めだな
そろそろ部分痩せとかも考えてみようと思います。
はー、なんか気分のりませんー。
仕方ない、現実を思い知ってコツコツやってくしかないですね
気長に頑張りまーす