新月の日はERIの部屋「アーユルヴェーダとヨガ」です。
今月は8月8日（日）17時から夕飯作りながら見てくださいね。今回は「夏のアーユルヴェーダ生活」についてです。
夏だからこそ、暑い国スリランカやインドの生活の知恵を取り入れたいですよねl。
質問あれば、ぜひぜひお待ちしております。
ちなみに写真は、アーユルヴェーダの本拠地 スリランカの世界遺産シギリヤロック
インスタライブ、リモート生活にも慣れてきましたよねぇ。
暑い季節、土曜の午後、おうちで涼しい部屋でインスタで飲みしましょう🍺
７月３１日(土)15時から インスタライブ「miwa の部屋」にて、飲み飲みしながらお話ししましょう🧘♂️
質問募集中！
今日は土用の丑の日
うなぎを食べる！！といきたいが、胃にもお財布にも重いので
「う」のつくものを食べました。「う」のつくものを食べると健康になるそうです。
梅おろしうどん⭐️ うめ＆うどん
さっぱりして食べやすい。味付けはめんつゆにノンオイルの梅ドレッシングでシンプルです。
物足りないと感じる人は、牛＝焼肉でもいいかもしれませんね。
ＥＲＩのmy Pick
満月の日はERIの部屋インスタライブ（アロマ）の日です。
アロマとヨガの生活してみませんか？ インスタライブERIの部屋にてお待ちしております。
今回は、前回の続き 私がアロマ生活を始め20年近く使い続けている手作り化粧水をライブで作成します。
動画は24時間残しますが、その後はYoutubuの「インストラクターEririS」のチャンネルに移行します。
ぜひ、見てね。（チャンネルは、インスタプロフィールをみてください）
インスタグラム👉eriko.suzu12 で検索してみてね🧘♂️