新しい趣味は2週間前に始めた踏み台昇降です。
1キロ痩せて効果がでてきました。
昨日の昼は散歩で、料理本を見たらキャベツのサラダが無性に食べたくて食べました。
今日は家出る前に煮玉子作って図書館まで散歩しました。
ダイエットコーチのEICOさんの本を借りて読みました。
ドカ食いを防止するにはかわいい動物の動画を見ると良いと書いてました
思い出に残るお菓子を選ぶようにすることや香り付きのハンドクリームで食欲を抑えることが書いてありました
早速やろうと思います
娘の自転車を買うため節約していたのですが
無事買えて、カレー週4生活やめました
大好きなんですが続けては無理でした
誰も食べなくなってあまってて。
来週からは週2にします
明日は親とラーメン屋に行くので体重増えないようトレーニングをがんばりたいです
あさっては図書館に返却とゲオに行こうと思います
散歩も1週間達成できそうです
