diet♪

★えーちむダイエット★

[日目]

の目標

朝食→しっかり

昼食→少々

夕食→食べない

目標体重→40

１日の筋トレメニュー

＊腹筋200

＊スクワット100

＊股割り50

＊足投げ200

こんな感じです

あくまでも個人メニュー

効果や変化を

お伝えしていきます★

おはよう

今日はいい天気だねん

春休みだけど生活リズムが不規則になって

デブってる

このままだと大変なことになりますよ!？→タケシか

ダイエットがんばります

ダイエットブログ

更新していきます

おはよう

おはよう

今日は家族とおでかけ

いろいろ
買っちゃおうかな