今日は、

バレエとヨガの2本。



今月は、

捻りがメインで

久しぶりに捻りのサンカクのポーズとか

やってきた。





気がつかなかったけど

足裏の皮がべろっと捲れてて

ひっかかって痛かった笑い泣き

いつの間にか?怪我してる事が多いです。




疲れていたので帰宅したら

こちらを使ってマッサージ。





ソファーとの間に入れてるだけ。


ほぼ、

この太さのはマッサージに使用。


ピラティスポールは

今日は無理でした💦





健康なんだか?

健康なんだか?な日々です滝汗





最近撮った写真は

 

 

 

 

 

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かわいい大将🐥


毎日、

飛び回ってて元気ですウインク











黄色の小鳥だと

大概オカメインコなんだよねー