コロナで約2年間
自宅でゴロゴロしてたら
ある日ふと
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
身長156センチ
スタート体脂肪は42。
今は、25前後。
↑
実家に帰ったら
29.3%‼️😭
絶賛、リバウンド中です💧
お菓子とスイーツは
諦めたく無いのでlavaに通ってます。
興味ある方メッセージください。
紹介しますYO😉
料理に使う砂糖は上白糖。
お菓子は甜菜糖。
人工甘味料は使わないです。
普通に料理して食べてます。
外食もしてます。
体重は腰の為に
医師にキープしろと言われてる
43キロ目指してましたが
今は、
筋力つけるのにシフト中です。
10月30日
体重 43.9
BMI 18.0
体脂肪 24.6
筋肉量 31.4
内臓脂肪量 3.0
基礎代謝量 943
朝ごはんを食べてから
イベントに絡めて外出。
予定してたお店が満席で
諦めて
しゃぶ葉さんへ。
ちなみに私は初めてです。
お友達が仕切ってくれました。
衝撃の‼️
しゃぶしゃぶしないしゃぶしゃぶ（笑）
しゃぶしゃぶだから
しゃぶしゃぶしながら食べないの？って
聞いたら
子供が居たら無理❣️って笑
衝撃のしゃぶしゃぶでした。
お腹いっぱいー
しゃぶ葉って、安くてびっくり🫢