コロナで約2年間
自宅でゴロゴロしてたら
ある日ふと
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
身長156センチ
スタート体脂肪は42。
今は、25前後。
お菓子とスイーツは
諦めたく無いので運動してます😉
料理に使う砂糖は上白糖。
お菓子は甜菜糖。
人工甘味料は使わないです。
普通に料理してます。
体重は腰の為に
医師にキープしろと言われてる
43キロ目指してます。
9月13日
体重 43.8
BMI 18.0
体脂肪 25.7
筋肉量 30.8
内臓脂肪量 3.0
基礎代謝量 931
何かを忘れていると
思ってましたが
今日、自分の結婚記念日だった🤣
友達と、
焼き小籠包食べてました🤣
思い出したので
良かった❣️
細々とヨガやれたらなー