コロナで約2年間
自宅でゴロゴロしてたら
ある日ふと
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
身長156センチ
スタート体脂肪は42。
今は、25前後。
お菓子とスイーツは
諦めたく無いので運動してます😉
料理に使う砂糖は上白糖。
お菓子は甜菜糖。
人工甘味料は使わないです。
普通に料理してます。
体重は腰の為に
医師にキープしろと言われてる
43キロ目指してます
8月26日
体重 43.3
BMI 17.8
体脂肪 25.0
筋肉量 30.8
内臓脂肪量 3.0
基礎代謝量 928
ほぼ、変わらず。
ミニストップの氷メロン食べたけど
体脂肪キープ😉
かっぱ橋〜
何度行っても
ここ撮影しちゃうw
先日、
行ったマッサージが
良かったのでマッサージついでに
かっぱ橋へ。
無駄遣いを止める為に
2週間前ぐらいに
Amazonプライムを解約したんだけど
やっぱり、戻そうかな〜
何気にちょこちょこ
欲しい物が出てくる💦
欲しかった物も
買ったのちに
マッサージ。
贅沢ルマンドの抹茶を見つけたので
おやつに。
普通の贅沢ルマンドの方が
好きかな。
lavaヨガは上がらなくって
自宅でゴロゴロしてたら
お腹もゴロゴロ〜
足裏マッサージが効いたのか？
トイレの住人。
普段、出ないから
スッキリでいいやー
ネットで完売してた
おろし金が買えたー！