こんにちは😊
コロナで約2年間
自宅でゴロゴロしてたら
ある日ふと
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
スタート体脂肪は42。
今は、25前後。
お菓子とスイーツは
諦めたく無いので運動してます。
体重は腰の為に
医師にキープしろと言われてる
43キロ目指してます。
7月5日
体重 44.8
BMI 18.4
体脂肪 26.0
筋肉量 31.4
内臓脂肪量 3.5
基礎代謝量 949
マッサージ機に
身を委ねる日々...
ファースト朝ごはんを食べた後に
セカンド朝ごはんを食べて
おやつもガッツリ食べましたz
明日が怖い...
勝手に読んでる備蓄女王さまの
オススメのお店へ。
まさかの我が旦那さんが
知ってた店
何故なら、
パーツを買いに秋葉原に行くから
そのお店の近くなんだってー
ねえ、何で教えてくれない
1fは食品が多いけど
2階もあって
新品のランドセルとか1万とか
旦那に聞いたら
フランス人とかが買って行くそう。
私は、どんどん
物価が上がってるから
備蓄品でサラダチキンの缶詰🥫
買ったりしてきました。
買い物してる間に
キャンセル待ちで繰り上がった
lavaのレッスン♪
「ヨガフローリラックス」へ。
今日の先生
強度2だけど温度が低めで
湿度が高い感じ。
ウッドストーンだからなのかな？
汗は出やすい感じ。
音楽に合わせて動くから
楽しい〜
スッキリしたー