2024年 9月18 日（水）
少しでも記録に残したい
私のダイエット記録📖☡✍
今日したこと
20分室内散歩🚶♀️
10分ヨガ🧘♀️
今日１日を振り返ってみましょう
朝：夜勤明け疲れて寝てしまう
昼：ラーメン食べました
夜：お腹いっぱいで梨だけ食べました
今日のよかったこと
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう
思ったより運動できた。20分連続の運動はしんどいがやったあとの達成感がある。
お腹出すぎ😭
本日の体重96.5キロ
ラーメン食べるなどの意見は受け付けません
食べながら少しずつ普通に戻すが今の目標です
胃を縮めたいし、早食い直したい。
職場では早食いチャンピオン👑
大盛りでは食べてないけど食べ足りないなと思ってしまった自分をぶん殴りたい💦
私の胃袋は宇宙だ🚀🌏°.✧⚡︎ってくらい
アイス食べるとひとつじゃすまないし
家にあると食べたくなっちゃう
自制心？鍛える？
よくわからないけど
欲求に打ち勝つ強い心を持ちたい
ぼちぼち頑張ろう💪
パワー💪