最強にモテる女性のマインド
モテる女性は
自己肯定感がとっても高い
自分で自分のご機嫌を
撮ることができるから
相手に何かをしてもらいたいとは
思わない
自分で自分のことが
大好きだから
相手にどう思われようと
関係ない
自分で自分のことを
大好きで大切に扱ってるんだから
周りからも同じように
大切に扱われる
自分で自分のご機嫌を取れる
自己肯定感をUPすることが
とっても大事
訪問ありがとうございます 神島絵梨です
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コンプレックスありますか？？
みなさん いかがお過ごしでしょうか
『コンプレックスと向き合って克服して
自分を好きになりましょう」
ってゆう言葉
聞いたことあるかもしれない
でも私は向き合わなくてもいいと思う
自分への不満とか
他人に何気なく言われた一言で
心がえぐられた経験
こんなことが何年も積み重なってできてきた
コンプレックスの塊なんか
そう簡単に解れない
それどころか、向き合えば向き合うほど
反対にもっと固まっていってしまいそう
それならわざわざ向き合うことをするよりも
他に目を向けた方がよっぽど楽になれると思う
隠してこれでOKならOKなんです
他の部分を目立たせたらOKなんです
難しいかもしれないけど
堂々と認めて
開き直るぐらいになれたら最強
『私めっちゃ人見知りなんで』
「目の大きさが左右非対称なんです』
言い続けたら、もうこれが私なんやって思えてきました
私がしてるのは
即効性のある見た目の工夫と
開き直ること
・髪の毛で錯覚
・癖毛は伸ばして重さで落とす
・化粧が濃い
・おしゃれなもの食べる
・家でも好きな洋服を着る
・毎日必ず化粧する
ないものを『なんでないのー』って落ち込まない
克服しようとしない
認めて開き直ったら
意外とそのコンプレックスが
愛着沸いたりしますよ
自分のコンディションって
自分でしかチェックできない
だから自分のケアは自分でしてあげよう
自分を癒してあげていますか？？
以外と家族や友人にはしてあげてるのに
自分にはできてない人が多いんです
自分を癒す、褒めてあげるとか
言葉にするとなんか
難しくなっちゃいませんか？？
自分を癒すって要するに
自分を励ましたり元気付けたり
安心させたり
楽しませたりしてあげて欲しいんです
何をしたらいいのかわからないって人は
例えば主人が元気ないなって感じたら
なんか美味しいものを作ってあげたり
ちょっといい主人の好きなお酒を買ってきたり
帰ってきたらゆっくり湯船に
浸かってもらえるように用意したり
こうやって人にしてることを
自分にもやってあげて欲しいんです
自分のコンディションって
自分でしかチェックできない
だけど自分では気づかなかったりしてることも多い
いつでも元気でいられるように
毎日出かける前に鏡を見る習慣をつけてみて
毎日見てると少しの変化にも気づくことができるようになります
・顔が疲れてるな
・お肌が荒れてるな
・目が腫れぼったいな
・浮腫んでるな
・髪の毛に艶ないな
なんでもない１日だったとしても
頑張ってるんです身体も、心も頭も。。。
だからなんか違うなって感じた日は
自分を癒す日にしてあげてください
みなさん いかがお過ごしでしょうか
体重計の数字だけじゃない
引き締めて理想の身体を作る
40歳ママ/WT：41kg /体脂肪率17％
ダイエットコーチの神島えりです
毎日ダイエット情報配信中です
みていただけると嬉しいです
↓↓↓
あなたは自分で
自分を大切にしてあげていますか？
痩せたいって思いすぎて
ストイックになりすぎてませんか？
自分で自分を傷つけてませんか？
最も効果的なのは
自分で自分を愛でることです
○「愛でる」×「甘やかす」
「自分を愛でる」とは
自分を「愛し」「大切にする」こと
でも、勘違いしないで欲しいのは
「甘やかす」こととは
根本的に違います
自分を甘やかすのは、怠惰とか自分本位
愛でるとは
自分に厳しく
だけど自分のことを大切に
例えば
毎日時間をかけて洗顔～スキンケア
「今日も一日お疲れ様」
そんな気持ちを込めて
洗顔やスキンケアを丁寧に
毎日の積み重ねが心と
お肌を綺麗に導いてくれます
「今日は疲れたから」
とメイクを落とさず寝たり
「面倒やから」
とスキンケアを疎かにしたり
自分を大切にする人は
毎日自分のお肌も大切にします
カラダに良いものを積極的に食べる
「頑張った自分へのご褒美」として
たまにジャンクフードを食べる
スイーツバイキングに行く
等は良いと思います
でも、「私は自分に素直やねん」
って極端な偏食は
ただの甘えです
食はカラダを作る基本
なのでカラダに良い食事や
栄養バランスを考えた食事を
意識的に摂るようにしましょう
身体も喜ぶし
体型やお肌にも徐々に変化が出てきますよ
40歳ママ/WT：41kg /体脂肪率17％
ダイエットコーチが
食事指導もトレーニング指導も
がっつりサポートします
ダイエットサポートのお問い合わせや詳細は
⬇︎⬇︎⬇︎
みなさん いかがお過ごしでしょうか
体重計の数字だけじゃない
引き締めて理想の身体を作る
40歳ママ/WT：41kg /体脂肪率17％
ダイエットコーチの神島えりです
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世の中の可愛い人
綺麗な人
魅力的な人
かっこいい人
たくさんいるけど
みんな裏では努力してるからやなって
めっちゃ感じます
20歳以降の美しさや魅力は
生まれ持った遺伝子だけじゃなくて
その人の経験や努力や生き方そのものが
歳を重ねるごとに
他の何にも変えられない
その人にしかない魅力として
滲み出てくると思ってます
何か目標に向かって
行動してたり
体型や健康のために
運動やホームケアをしたり
食事の質を気をつけて
バランスよく食べたり
もちろん体以外のことでも
家事や育児、お仕事
他にもなにかを頑張ってる人は
とっても魅力的
でもそれを言い訳に忙しいからと
自分のケアを疎かにしてしまうと
どんなに生まれ持った美を持ってる人でも
20歳以降は体内から見た目まで
どんどん衰えていき
心の健康も体の健康も失います
見た目の美しさが全てではないけど
今よりも少し綺麗な自分になるだけでも
心の在り方が変わって、自信がつき
自信がつくことで行動が変わり
行動が変わることでさらに魅力的な自分へと
繋がっていきます
人生もめっちゃあHAPPYになるはず
休憩をうまく取ることも大事やけど
魅力的な人はどんなに忙しくても
時間は自分で作って
必ず自分のケアをする努力をしてるから
私も頑張ることを疎かにしたくない
歳を重ねるごとに美しく輝き続けることが
私の人生の目標の一つ
老けるのは歳のせいじゃなく
自分の生き方次第やと思う
40歳ママ/WT：41kg /体脂肪率17％
ダイエットコーチが
食事指導もトレーニング指導も
がっつりサポートします
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