今月も大橋さんのお料理教室に行ってきました
昼の部は女性だらけ！
アシストは、腰痛から少し復帰
の有田さん
かぼちゃとゴーヤのサラダ
モロヘイヤの炒めもの
ショコラフロマージュ
体重制限もあまり気にせず食べても大丈夫な理由は、ここで習った料理のおかげ
しっかり食べるから栄養はたくさん摂れている。
この暑い中、食欲が落ちないのもいいものを食べているから
いいリズムでこの夏乗り切れそう
どこから情報を得て生かすかって、本当に大切
今年ほどいろいろと教えてくださる皆さんに感謝したことはありません
ハネちゃんとヒロちゃんと一緒にランチ
３人だったので、魚の唐揚げをカレイにしました
カレイの皮がパリパリで美味しい
蟹チャーハンとお味噌汁
きのうたくさん煮ておいたひじきも食べました
鉄分鉄分
デザートは、超簡単 きななアイス
きなこたっぷりで、大豆プロテインがしっかり摂れる
これ本当に美味しい
この夏作るのすでに３回目
みんな体重制限があるから、生クリームの半量を牛乳に代えたけど食べ応えある
こういうことできるのが、手作りのいいところ
暑いけどしっかり食べて夏を乗り切るぞー
わいわいランチ
やっちゃん、ひろちゃん、かずみちゃんが来てくれました
★煮込みハンバーグ
★きのこオールスター
★オクラの蒸し焼き
デザートは大好きなヨーグルトタルト
この後、ハワイ挙式帰りのやっちゃんのお土産もいただくはずが
冷蔵庫に入れたまま忘れてたー
失礼しました
次回みんなでいただきましょう
写真も絶対見せてほしいし
あーーー
暑くても暑くなくても私とぼけてる
