年末からの体調不良もだいぶ良くなり
（食欲不振で）
少しは食べられるようになってきました^ ^
子育てをしていて改めて感じたのは
ママが倒れたら大変！！ということ。
今年はより体を労りたいなと思います。
昨年は仕事がなかなか出来なかったり
自分の一人時間が減ったり
そんな事は育児してたら当たり前なのかもしれないけれど、
「あ、わたしは能力なくて出来ないのかも」と思うこともありました。
仕事したい気持ちも嘘じゃないし
やらなくてはいけないこともあったし
会社員の人も感じるとは思うけれど
独立してるからこそ「仕事をしないこと」への不安や恐怖は感じました。
じゃあベビーシッターに預けたり認可外の保育園にもっといっぱい預けたりしたら
不安や恐怖は消えるのか？？
と考えた時に、答えは「ノー」でした。
頭の中では
仕事しないといけない！！と考えていても
気持ちは
子育ても楽しいしもっと息子と向き合っていたい！！
と真逆だったのです。
頭の中で考えることって
一般論や誰かに言われたことや
いっけん、正論で正解のようなことが多いと思う。
あんまり休むと復帰できないんじゃない？
子供いても仕事してる人いっぱいいるよね？
ママなんだから頑張るの当たり前じゃない？
こんな声も聞こえてきたり。。
けれど私は
気持ちに忠実に結果的に動いて
子育てに自分の時間やエネルギーを注いだ。
実際、子育てに費した時間やエネルギーを保ちながら家事も仕事もやるのは肉体的に無理だったと思う。
本当に息子の成長を見守ることも出来たし、
私が考えていた以上にスクスクと育ってくれています。子育てってとても楽しくて素晴らしいものだと思えたし、私には大事な時間でした。
仕事でお待たせしている方々や案件がありすぎて
ご迷惑をおかけしましたが、
私が私らしく幸せに生きていくために
必要な時間だっと思ってます。
とっても満足しているし、
正直「子育ては本当に頑張ったわー」て心から言えるくらいなのだけど、
それでも
「仕事が思うように出来なかった私」
に対してネガティブな感情が時と湧き上がり、
あーぁとため息をつくこともありました。
文字も見たくない時もあったし
pcを開くことも嫌だと感じる時もあった。
そんな自分をダメだと思うこともありました。
ただ、そんな否定的な気持ちをわたしはきちんと拒絶せずに受け取ることをしてみました。
皆さんも
婚活していても感じるマイナスの否定的な感情ってありますよね？
「なんでこんな頑張ってるのに、私は彼氏が出来ないんだろ」
「なんで友達たちは簡単に彼氏できて結婚してるのに私ってダメなのかな」
「今回は絶対にうまくいくと思っていたのに、またフラれた。私って魅力ないのかな」
「仕事も頑張ってるのに気づいたら1人かも」
とか。
これらのマイナスの感情を感じてる私ってダメじゃない？？
って思うのは違うよ！ってことを忘れないで欲しいなと思います。
そういう自分を否定してしまったりマイナスの感情を感じることをしたらダメだ！と思っている人がいたら、それは違うよ！と伝えたい。
否定的な感情もマイナスの感情も
感じてもオッケーなんです。
（英凛塾ではマイナス感情も扱います。なぜかの？理論はここでは省きます）
そんな自分ダメだ！と思っていると、
そういう感情を感じないように麻痺してしまう。
麻痺させてしまうと、解決できなくなります。
だから、
「感じることはオッケー！！」
ただ、その事実を受け止める。
受け止めたら、
じゃあ、ちょっとだけ解決するための具体的な方法を考える。
そして、行動するのみ。
苦しくて辛いことがあるのも当たり前
嫌なことがあるのも当たり前
悲しくて耐えられないことがあっても当たり前
心がチクチク痛いことがあっても当たり前
まずそれらの感情を感じて味わった上で
「じゃあどんなことをしたら、苦しさや辛さや嫌なことや悲しみや痛みを感じなくなるのかな？」
ときちんと考えて、
自分が幸せを感じる方向に行動したらいいのです。
具体的な行動でしか
自分を幸せの方向へは導けないのです。
頭や心の中で思い描いてるだけでは変わらないのですね。
「もし、今、あたなが何かを我慢して無理をしているならば、我慢せず無理をしない選択をする」
これが自分を大切にすることに必ずなります。
自分の心で感じたことを
行動することで肯定出来ることは
喜びになりますよね。
年末年始に新しい目標をかがげた人も多いはず。
その目標が大きすぎる場合は
明日できる小さな一歩を必ず考えてやってみることが大事です。
やる気がない時は
とりあえず１分だけやってみる！
という方法もお勧め（これは経営塾にて先生に教えてもらいました。脳科学的に効果ありと証明されてます）