少しだけ暑さが和らいでいる昨日今日です。
今朝は涼しくて暫くの間はエアコンなしでも過ごせました。
エアコンがなくて過ごせるっていうのは
気持ちが良いです。
さて、本題ですが、
最近は少し体調がマシになって軽く仕事復帰してましたが、またぶり返したりで
正直、心が折れかけてました
が、とにかくこの状況、症状をどうにかしたくて、必死にまたジタバタともがいてしまっていました。
いろんな事をやってみた、呼吸法やら含め。
でも思考が静まらない。呼吸がままならない。
からの胃腸症状まで来て
もう神経衰弱でしたよ
で、頭を空っぽにしてみたら少しだけ寝れました。
それでも、日中はやっぱりまた落ち着かなくて、
地に足がつかなくて、ソワソワ。
無理して仕事行っても発作起こりそうになって
早退する始末💦
無理して行くとダメですね。
パートなんだからとよく周りは無理して来る必要ないと親切に言ってくれてありがたいのですが、
自分の我なのかな、責任感なのか
よくわからないですが、
休む訳にはと当然思いますよね。
もうとにかくゆっくりすれば少しは良くなるんだろうけど、そのゆっくりが出来ない。
頭の中が忙し過ぎて。
ヒーリングミュージックを聴いてみたり。
何やってもどうにもならなくて。
で、もういいや！
自分の力ではもはやどうにもならない。
神様に全てお任せします。
宇宙に委ねよう！と
その思考を手放したのです。
そうすると、徐々に呼吸が出来るようになってきて、胃腸の不調も良くなってきた不思議
今まで、怖くて怖くて掴んで離すことができず、
ギュッと握りしめていたような何かを
手放すというよりかは、委ねる
これが出来た時、
実は必死に必死に握りしめていたものは
必要のない手放すべきものだったのだなぁ
と思いました。
自分を信頼するのが難しければ、
宇宙を信頼する
神様を信頼する
預ける
そんな感じ
また、別の角度からですが、
パニックはよくトラウマとか潜在意識と関わりが深いと言われますが、確かにそれは間違いない
気がします。
押し込めてきた感情、押し殺してきた感情、蓋をしてきた感情。何より我慢。
表面ではあたかも理性的に
平気平気ーとやってきたけど、
潜在意識またはインナーチャイルドは納得していない。
だから癒やす必要は本当にあると思います。
置いてけぼりにしてきた感情。
悲しかったこと。寂しかったこと。
怒りやくやしかったこと。怖かった事。
理解されなかったこと。受け入れてもらえなくて傷ついた事。
沢山あると思います。
自分が忘れてるだけで。
そこと向き合う必要はあるので、
その気持ちを思い出したなら優しく寄り添って
受け入れてただただ共感していけば、
潜在意識やインナーチャイルドは許してくれると思う。そして何よりの味方になってくれると
思います。
私の持論でした。
お読み頂きありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤😴