ダイエット9日目
身長162センチ
スタート体重62.2キロ
今日の体重 測定なし
朝
柿
リンゴ
はちみつ MCTオイル レモン水
昼
かぼちゃ煮物
サラダ サラダチキン
昨日の残りの豆乳
おやつ
冷凍さつまいも
黒豆茶
夜
鮭
キュウリ
ブロッコリー
ちくわ
小松菜煮物
豚汁
豚汁大好き
豚汁ってホント具だくさんで、汁どこ？？
ぐらいのが好き
あー－それと冷凍さつまいも
最高！！！
ほんとに甘さが増す気がする！！！
なんかで見たけどシナモンかけるとさらにおいしい！！
サツマイモがおいしいいおいしいって言ったら
ばぁばが4本もプレゼントしてくれた
ありがと！
1.小麦粉製品を取りすぎない
2.１日8000歩目標
3.１日筋トレ 10分×2セット
4.R-1ヨーグルトは毎日
1.〇
2.〇 10620
3.×
4.〇
今日もウォーキングの目標達成！！！
歩くタイミングみつけたー
子供たちをこども園に迎えに行く前に
運動公園に行って4.50分歩くと5.6000歩行くから
それで歩数稼ぐといける
明日もがんばろー♪