突然ではありますが、、、、、
このブログをお引越しさせていただいちゃうことにしました！！！
もともとこちらの方で何年か前にもやっていまして、やはりこっちに戻そう！！と思い立ち、今回このブログの更新はこれを最後にしたいと思います(>_<)
短い間でしたが、見ていてくださった皆さん！ありがとうございました！！
よかったら新しい方にも遊びに来てください（*^_^*）
相変わらずくだらないことばっかりの内容になるとは思いますが、懲りずに見てやるって方がいらしたらお願いします(笑)
ではでは・・・・♪
への道(笑)
今日は初めて加圧トレーニングをしてきましたぁ～～
いいともでも加圧トレーニングやってたりで、以前にもブームになってましたが、またまたブームが到来なのかな
というか、あたしが働いているスポーツクラブで加圧を取り入れることになって、会員さんにもお知らせできるように体験させていただいたんです
腕と太ももに加圧のベルトを巻いて、筋トレを行っていくんですが・・・・・・
いつも普通に行っている筋トレも、圧をかけることでこんなにもキツク感じるものなのかとビックリしちゃいました
短時間で効果が得られて、血の巡りを一度圧力をかけてとめることにより成長ホルモンっていうのが分泌され、それが出てる間に有酸素運動をやると、脂肪燃焼効果が更にアップするという
しかも、そのホルモンっていうのが若返効果があるらしく、お肌も綺麗になる効果があるみたいですね
あたしは加圧結構好きでした
バレエにも必要な筋肉っていうのが、短時間で得られるっていいなぁ～～と
ただ、なかなかのお値段しますからね
継続するか否かはまだ考え中・・・・・・・・・。。。。。
ただ明日は筋肉痛かな～～～～
そしてきょうからライセンスのオンラインがお引越し
それに伴い番組内容も大幅に変わられたようで・・・・・・・・
ただ、火曜の２２時からになったので、どうしても後半の３０分くらいからしか見れないんですよ～～
明日のリピート見なきゃだわ
とりあえず、藤原さんがブログオブザイヤー
を目指すんですね～～
ぜひ徳井さん、井上さん、藤原さんの男前３人のショット載せてほしいなぁ～～
あとはダウンタウンにアッコさんとの写メも
でも、もっと身近な貴ちゃんを毎日載せてくれてもいいのに～～と思ってしまった自分がいました
あたしも藤原さんに負けじと面白ブログでアクセス数増やしていくぞ～～～
