2015.5.28
不具合かなにか
更新が全然うまくいかない…
昨日の分です。。
もーすぐで5月も終わり！
今月も
毎日予定が埋まってて
バタバタ忙しい月でした
睡眠不足や栄養バランスも
ちょっと崩れてたかなぁ⸜( ⌓̈ )⸝
食事管理は
朝ヨーグルト と
夜の炭水化物抜き は
毎日日課になっていて。
でも
今月はバイトが多くて
遅い時間帯になったり…
外食が多かったり…
少し乱れてました。
そのかわり
前後で調整したり
小腹が空いたら
ヨーグルトとフルグラ
この組み合わせはダイスキ❤︎
炭水化物もぜんぶ抜いたら
エネルギー切れになっちゃうから
お昼のお弁当で雑穀米
いつも愛情たっぷりのお弁当
ありがとう
バイトは鳥！最近は馬も！笑
いつも気遣ってくださって
ほんとに感謝です
6月はできるだけ
糖質を摂らないように。
肌の調子も悪くなるし、
ダイエットの敵なので。
がんばってガマン
てなかんじで
ダイエットがんばります。
end.
erico◡̈