2015.5.11
今日は
何度寝もして
13:00まで寝てしまった
でも最近睡眠不足だったから
めっちゃスッキリ
でも
昨日のコアトレで筋肉痛…
今日も
同じメニューで追い込もう
そんな夜ごはんは
親友のバイト先へ…❤︎
すごく落ち着いた雰囲気で
オシャレ～
な、
お蕎麦屋さん
地鶏キノコつけ汁蕎麦♡
美味しぃ～
ダイエット中なので
あったかいものをチョイス♡
ごちそうさまでした⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
ちなみに、
きのこはダイエットに効果的
低カロリーなのに栄養満点！
食物繊維で腸のデトックス効果！
などなどのメリットが☆☆
特にダイエットに良いのは
エリンギ！！
なんやって～。
あ、
夜に200gキノコを摂るのが
良いみたいです。。
参考までに…
end.
erico◡̈