こんにちは、えりなです。
今朝は寒くて、暑がり薄着おデブな私もさすがにコートを着ましたｗ
さてさて、ADHDの私が毎日欠かさないこと、それは、TODOリストをつくることです。
もう7年くらい続けていて、むしろ、これがないと動けない。
私の日々のルーティンであり、原動力でもあります。
家事をしないといけないのに「あーめんどくさい」「動きたくないよ～」ってなりませんか？うんうん、なりますよね〜
そうなったときに、TODOを書き出したり、リストを確認するんです。
リストを書くことで、頭の中でごちゃごちゃしていたやらなきゃ～なモヤモヤが視覚化されるのでとってもおすすめです。
何の紙に書いてもいいんですけど、私はロルバーンに書いたり、専用のTODOノート（SHEINで爆買いすること多し。写真参照）、バインダーをつけてルーズリーフなんかに書いてます。
ちなみに、バレットジャーナルに使うような綺麗なノート、特に綴じノートに書くのはおすすめしません。リングノートがおすすめです。
なぜかというと、私のような主婦の皆さんだったりはキッチンに生息してますよね？そしたらキッチンにもノートを持ち込むので、水が跳ねたり油が跳ねたり汚れるんです。そしてキッチンもそんなに広いわけじゃないので、リングノートのように、書くページ以外はくるっと裏に回せるのが便利です。
7年やってみて試行錯誤はもちろんあるのですが、飽き性なADHDなもので、とにかく「コレ！」というものにたどり着きませんｗ
継続の秘訣は、飽きたら、書く媒体を変える、これに尽きます。
TODOは毎日やってるので、また話題にしようと思います！
今日も読んでくださりありがとうございました