えぇっと私は、歯磨きすること忘れるんです。。。。

でも歯垢はきになります。
なので、
試してみました!!

なれないうちは多少は歯石はとれるけどしっかり取れる感じではない。

あと、まく指で使いかたもかわるかな。
人差し指だと力をいれすぎる感じがするので、
別の指でやるほうがオススメですね!!
モラタメ!
よく利用しています。

前回は普通のヴァームウォーターでしたけど、今回はダイエット用!
砂糖ゼロの低カロリーということで、甘さは控えめ!
普通のはやっぱりちょっと甘いかなと思っていたので(^_^;)

でも、効果としては体脂肪を燃やすというよりは
普段のウォーキングをもとに体形をキープしよう!
という形なので、体脂肪を燃やしたい時にはものたりないのかな?


でも、味は飲めるあじなので問題なし!




体重計りましたよ♪
先週の金曜はもっと減ってたのに。。。


で、私のよくある傾向
体重計にのると、お菓子が食べたくなる。。。


よくない習慣。。。



20日までに、47.7キロ!!!
週末前に痩せて週末終わりに太ってるとか。。。
どうすればそのままキープできるのだろうか。。。
10日で1キロ減はたいへん(^o^;)



熱いうちに減らして体にその体重を覚えさせないとねキラキラ