危ない💦危ない💦
❤️血流にご注意を〜❤️
流れてれば良いわけではない‼️
暖冬と言ってもね〜
やはり、冬場の健康ポイントはやはりココ♪♪♪
温度差がある冬の生活で
変化の出やすい血流を意識してますか⁉️
暖かい部屋から薄着で外出💦
寒い脱衣室から熱い浴槽に入る💦
血液ドロドロで運動💦
以上のような生活をしてませんか⁉️
危ない危ない、倒れちゃいますよ…(^^)💦💦
体のために…元気に暮らすために…
血液サラサラと共に血流良くする事を意識してくださいね(^^)
血液サラサラ、血管やわやわが理想❤️
お薬飲んでるから大丈夫って〜答える方も年配の方に多いですけど〜
お薬で血液サラサラは
打撲、怪我の時に血が止まらなくなりますからね(T . T)
歯医者行くのも大変になったりします
それこそ、血管に傷つかないように暮らさないとですよ💦
お薬飲んでるから大丈夫ではなく…
体のために副作用や代替医療の勉強もしてくださいね
体に優しい対処法はたくさんありますからね(^^)v
わからない方はご相談賜ります
私は血流悪くて冷え性なので
血液サラサラ効果あるけど…
もしもの時はキチッと止血出来る『霊芝』『牛黄』を愛用しています♪
血液サラサラになっても血管が硬いと破れちゃう事も有りますから注意です(T . T)
血管…筋肉…体硬い？…筋力不足❗️
体の筋力落ちたなぁ〜って思ったら
血管も弾力落ちてるってことです💦
適度な運動で体（血管）を整え鍛え
食養生で血流サラサラ
〜理想ですね❤️
例えば
○玉ねぎ
血液をきれいにして、血流を促す代表的な食べ物といえば、玉ねぎです
辛み＆香り成分が血液の凝固を防いで、サラサラとした血液作りに役立つといわれます
できれば玉ねぎは生のままで食べると、成分を余すことなく摂ることができます
○にんじん
血液・血管に作用するβカロチンとビタミンEを共に含んでおり、血流促進におすすめです
βカロチンは活性酸素から血液を守ってくれて、血液の汚れを防いでくれます
ビタミンEは抹消の血管を拡げてくれるので、全身に血液がめぐるように作用します
○納豆
納豆に特有の「ナットウキナーゼ」は、血液中の血栓を溶かしたり、血栓ができないように働く貴重な成分です
付属のタレや醤油を入れると、塩分の摂り過ぎにつながるおそれもあるので、薄い味付けにして食べるとよいでしょう
○生姜
生姜に含まれるジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールには、血流を改善する作用が期待されています
もろくなった血管を強くしたり、血液が固まらないように働いたり、血流を総合的に促します
血流の役割って本当に大切なんです〜
1. 全身の細胞に酸素と栄養を運ぶ
細胞が元気よく活動するためには、酸素と栄養が必要です
細胞の疲労は免疫力の低下につながり、病気の引き金になってしまいます
2. 二酸化炭素と老廃物を回収する
不要な二酸化炭素と老廃物を回収して、体の外に排出します
老廃物が体内に残っていると、健康はもとより、美容面にも大きな影響が出てしまいます
3. 細菌やウイルスなどの異物を排除する
血液の中にたくさん住んでいる白血球は、体を守るために、細菌やウイルスなど病原菌と戦ってくれます
この戦いが体内で日々、おこなわれています
そのほか、体温を調節したり、ホルモンを各器官に送るなど、私たちの健康は血液によって支えられているんです
季節がら
体と対話しながら
体に優しくお過ごしくださいね〜❤️❤️
happy&happiness(^^)