今週は加圧ジム２回。時間ごとの天気予報を見ながら、ジムコーデの靴に迷った今日。基本は晴れだが、降る時間帯は大雨か～

雨には当たらないと賭けて、スビニエの白いサンダルをチョイス。ごくごく初期のスビニエで、懐かしい方も多いのでは♪

お洋服も上下スビニエ。

スマホの練習で着画を撮って、加圧ジムへＧＯ！

◆今週１回目の加圧　上半身メインの日。ダンベルフライ（胸）、ベントオーバーロウ（背中）、ライイングエクステンション（二の腕）。下半身はラテラルランジ（内モモ）と、300の圧で静的ストレッチ。

トレーニング後、トレッドミルで有酸素ウォーキングを始めると…

ゴロゴロッ、ドーン！という音とともに、猛烈な雷雨が襲来！隣のマシンで走っていた女性会員さんはキャーッ！と悲鳴をあげる。２人で「運動してる場合じゃないかも！？」と不安になったが

幸い、30分間の有酸素を終えると同時に、雨はピタリとやみました♪

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昨夜はドコモショップで思わぬ待ち時間を食ってプールに行きそびれたので、久々に家の湯船に浸かって足首のストレッチをしました。

膝蓋骨亜脱臼で膝を傷めやすい私は、とにかく「足首を柔軟に」とスポーツドクターからも加圧トレーナーからも言い渡されています。

右回し～、左回し～

足の指も、閉じたり開いたり。

暗いお風呂場でも、湯船の中の足まで鮮明に撮れるんですね～

お風呂写真も、暗い場所でのスマホ撮影の練習でした♪

まだ路面の濡れている帰り道。それにしても、凄い雷雨だったなぁ～

天気予報を見て行ったとはいえ、雨に当たらず本当にラッキーでした！

オマケ。サンダルは色違いも持っていまして

2010年６月１日記事より再掲。ガーンという色（メタリックなカーキ系）のサンダルを、最初に買ったのでした。

ガーンは本宅で、「お宝スビニエ」として大事に保管しています♪

スビニエのサンダルでＧＯ！