今週は、加圧ジムに２回行くことにしました。いつもは水曜日１回ですが、月と木にトレーナー指名の予約が取れました。

今日の加圧ジムコーデは、千鳥格子のコートスーツ。タートルとタイツもティールグリーン（鴨の羽色）で色合わせしまして

タイツの色を見せたかったので、ちょっと靴で遊んでみました♪

千鳥も白×黒なので、＆LOVEのゼブラ柄パンプス。

寒いけど、晴れて気持ちの良い月曜日。

モノトーン＋寒色のティールグリーンで、ちょいとキリリと加圧へＧＯ！

◆今週１回目の加圧　下半身はサイドランジ＋グッドモーニングで内モモと裏モモの動的ストレッチ、上半身はダンベルプレス（胸）とキックバック（二の腕）。最後にちょこっとレッグレイズ（腸腰筋＝腹筋）。

新しいトレーナー君は若くてテンポが良いので、トレーニングして加圧ベルトを外した後に数分の余裕が残るのです。その数分を利用して、「腹筋でもやりましょうか」というのも新鮮。前回はクランチでした。

ところで今週をジム２回週にした理由は、リバウンド解消に向けてジム強化！という熱い理由ではなく…（それも全く無いとは言いませんが）

１月は１週目がジムのお正月休みだったわけです。このままだと月に４回しか行けなくて、月会費がもったいない！そんな理由。

カレンダーを眺めると、２月も３月も水曜日は４回しかないんですね～

「会費割れ」しないためにも、２月・３月もジム２回週を作ろう。前任の店長トレーナーさんもこんな話をしていた。加圧を週１回・週２回・週３回のグループに分けて効果を比較したところ

週２回と週３回のグループは、それほど差は見られなかった。しかし、週１回と週２回では顕著な差があったという！週２で通える体力を付けたいものだ♪

この月も４週しか無いのか～などと眺めたカレンダーは、12ヶ月の花。

プレゼントにもらった物で、カワイイので花瓶みたいに飾っています♪

今日のコートスーツのスカートは、実は…

かなり深いスリットが入っています。上質なウールの千鳥格子でコンサバティブ（保守的ファッション）な中に、深いスリットのお色気がチラリ。

こういうの、エロサバって言うそうですね♪

加圧ジム２回週。