２週連続ジム強化週の締めくくり。今日の加圧コーデはエスパスデカルマのサマーパーカーと、レジューヴのマーメイドデニスカ。

涼しくなったかな？と思ったら、昼間は雨で蒸し暑かったですね～。五分袖のサマーパーカーがちょうど良い気候でした。

昨日のInBody結果も持参。筋肉量減少はどう判断すべきか？

店長トレーナーに検証してもらおう！

今日は加圧の前にメンタルクリニックの受診日だったので

診察後に、水に溶かさず飲めるSUPER VAAMクイックパウダーを飲んでからジムへ。こんな時に携帯に便利で、ドラえもん風に言えば「どこでもヴァ～ム！」です。

さて、InBody結果をじっくり検分した店長トレーナーは…

電卓！？

店長いわく、筋肉量減少は（プールの人も言ったように）水分でも誤差が出るし、気にする程ではない。しかし、体脂肪量が減らなかったのが悔しいですね！と。

そこで持って来たのが電卓だったのです。何を計算したかというと…

私の基礎代謝量（およそ1200）から、運動した日としない日それぞれの消費カロリーを計算し、平均を算出。

週に1.5日運動するとして、ざっくり1650キロカロリー。このカロリーを上回って食べなければ減りますよね？と私の目を見るが…

「そうしなさい」とは言わないところが店長の流儀。

そして、「ハイ頑張ります」と言わないところが（だって、ランチ１食でこれぐらい食べちゃうこともあるでしょう！？）、くまきちの流儀でありました…

エステでもInBody結果を見てもらいまして、部位別の脂肪の厚さから施術方針を検討。今日は背中とヒップロールを重点に揉みまくられました！

と言う訳で、筋肉量の問題は気にする必要はなさそう。それがわかっただけでも良かったと思いますが

店長が算出した「1650キロカロリー問題」は、ひとまず保留だなぁ～！

（２～３ヶ月休もうかと考えていた断食を、来月から早々に再開することにするかもしれません）

加圧ジムで電卓？