断食後の体調はいかがですか？と、加圧エステの店長さんに聞かれまして

今週は骨盤メンテの施術を受けながら、こう答えました。なんだかＢ級グルメを体が欲しなくなったみたいなんですよ～と。

すると店長エステティシャンさんは、初耳の言葉を使ってこんな返答をしました。「認知性食欲が抑制できるようになったのかもしれませんね」。

認知性食欲？？

話は続きます。食欲には代謝性食欲と認知性食欲の２種類ある。代謝性食欲とは脳が低血糖になると空腹のシグナルを出す、生命維持のための「本物の」食欲。

この写真が適当かどうかは「？」ですが、秋葉原ワシントンで食べた朝食ビュッフェ。朝、空腹で目覚めた時は代謝性食欲が働いているのでしょう。

もう一つの認知性食欲とは、見た目や匂いなどにつられて（以前に美味しかった記憶を認知＝思い出して）お腹が空いたように感じる「ニセの食欲」。

体にとって、本当に必要な食欲ではないということになります。

加圧エステの店長エステティシャンさんは、健康ダイエットについての指導資格保有者。私にとってはゴッドハンドなのでエステ現場にいてほしいですが

実は講師として教えることもできる人。もし教えるようになっても、私の施術だけはしてほしい～！

ちょっと話がそれましたが、要は「断食をしたら、余計な食欲が抑制されてきたように感じている」くまきちなのでありました。

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寒かった水曜日に着ちゃった秋冬物のリッチーワンピを、翌日も連続着用。

今日は薄いコートで、例のトコロに。

恵比寿のカフェで自然食ランチを食べまして、スイーツも購入。

白砂糖・卵・乳製品・添加物を一切使わない、カラダに優しいスイーツ。

認知性食欲が抑制されたとはいえ、誰かが家に遊びにくるとかいう時にはお茶菓子の用意ぐらいはする訳ですが

生クリームやバターたっぷりより、体に優しいスイーツの方が美味しいと感じるように味覚も変わったような？100％全粒粉使用のバナナケーキ。

たまたまもらって持て余していた酵素ドリンクがあって、このカフェに初めて来て、断食のアドバイスをしてくれるカフェ店長や加圧エステティシャンさんがいて…

偶然の要素が重なって、断食と加圧ダイエットの両輪走行中なこの２ヶ月。

Ｂ級グルメや生クリームたっぷりなモノを「食べたいのに我慢する」のではなく、自然にそうした物を体が求めなくなってきたのは良い変化だとは思いますが

Ｂ級グルメを食べないくまきちなんて、くまきちじゃない？

「Ｂ級グルメ好き」のアイデンティティ維持に関しては、自分でも悩んでいるところ！脂ギトギトのラーメンに目を輝かせてこその、私なのにねぇ～

さらに言えば、断食後は認知性食欲とともに、お洋服などの物欲も薄れたかも！？

食欲には２種類ある。