今週は、レジューヴのドロンパニット＋白シャツの重ね着で加圧ジムに行ってきました。シャツ襟付きのミニワンピ風になり、スポーティーな感じ♪

インにシャツを着たら、昼間は上着要らずの陽気だった水曜日。

ニットの色に合わせて、＆LOVEバッグのファーもベージュ系にアレンジ。本来はグレー系のファー付きですが、色違いのベージュのバッグのファーを転用。

ニーハイソックス一体型ストッキングで、加圧へＧＯ！（白シャツ＋ニーハイソックスに自己萌え…）

◆今週の加圧　圧を上げてトレーニング。その分、運動強度は軽め。

強い圧でベルトを巻く際は、加圧マスターという機械を使います。

加圧ベルトと機械がチューブで繋がっておりまして、皮膚の色（血流の様子）などを確認しながらトレーナーさんがじっくり圧を調整。

今週のトレーニング圧は上半身・下半身ともに300という値で

アスリート級に強い圧だとか。私は決してアスリート級の肉体ではありませんが

それだけの圧をかけないと、体が慣れてしまって反応しにくくなっていることが判明したから。いわば特例措置の圧なのです。

来週＆再来週の予約を入れようとジムの受付に寄ったら、クリスマスのクマちゃん！２週先のトレーニングは、もう12月かぁ～

トレーナー交代でやや落ち着かなかったここ1ヶ月ですが、アスリート級の圧に期待したいところ。年末までには何かしらの成果を見たいものです♪

オマケ。受付のクマちゃん、どこかで見たことがある顔だなぁと思ったら…

旭山動物園のおみやげに買った、我が家のシロクマ君に似てるかも☆

今週の「圧」と、加圧コーデ。