デトックス強化週。今週２回目の加圧ジムは豹柄シャツで。

シャツをウエストインすることから、意識しなおそう！ゆったりカバーしてくれるラインに甘えすぎでしたからね～

靴もヒョウ柄。＆LOVEのビジュー付きパンプス。

ボトムスはリッチーウィッチーの転写パンツ。秋冬は細身のパンツをブーツインするスタイルばかりだったので、こういう足元は久しぶりで新鮮♪

ちなみにトップスは、ショップチャンネルで昨秋に購入したカットソー素材のシャツ。豹柄コレクター魂にグっときました～

隠れハートでもなんでもなく、思いっきりヒョウで加圧へＧＯ！

◆本日の加圧　筋トレ30分＋有酸素ウォーク30分＋リンパ流しエステ１時間。筋トレはマッチョ系ジム所属の女性トレーナーが担当で、久々にワイルドな種目。

ダンベルを多用し、４㎏でダンベルプレス＆ダンベルフライ（大胸筋）など。スクワットも両手３㎏ずつのダンベルを持って。

豹柄を着て行ったのが、偶然こんな語呂合わせに…！

年に１度の人間ドックの申し込みがあり、ダイエットの目標（ヒョウ）期日が決まったのです！６月中旬の予定。

あと４ヶ月で、どこまで戻せるか。もちろん目指すは２年前の数値、人間ドックで言うところの「標準体重」です。

目下どのぐらいリバウンドしているかといいますと

体組成計で示される体年齢が、実年齢を７歳もオーバー！

去年は５～６歳オーバーだったのが、さらに悪化したのです。体重と体脂肪率が↑で、筋肉量と基礎代謝が↓。もちろん２年前は実年齢を下回る程でした。

筋肉（基礎代謝）を増やしつつ、体脂肪率を下げなきゃね。加圧後のプロテインは、今日もDNSのJel-Xでした。グレープ味♪

目ヒョウ期日が決まると

私は割と、やる気が出るタイプかもしれません。結果をブログで報告するという、一種の義務？もありますしね。

久々にシャツをインして、ベルトを締めた今日。

ちょっとスイッチが入ったかも♪

目標（ヒョウ）期日。